【7.11—7.15下午2:30-4:00】每周舞蹈课后作业打卡

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0 | 2023-7-15 18:22:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作业：1.耗腿*2每次两分钟
2.踢腿每条腿30，耗完腿后踢（包括前后
3.跪控腰，保证双臂与地面平行（如图所示）
4.倒立*3（一次15秒，保持双腿并拢，绷脚背，双手与肩同宽）
4.新组合《阿古顿巴》及时复习

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