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新家园公益»论坛 › 师生成长园 › 儿童舞蹈 › 【周六14:30-16:00】舞蹈课后作业打卡

【周六14:30-16:00】舞蹈课后作业打卡

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查看2773 | 回复1 | 2023-4-29 18:12:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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IP属地 中国
作业：1.耗前腿*2（一次两分钟，保证后胯放正，膝盖伸直，绷脚背）
           2.踢前后腿*2（一条腿20，膝盖伸直，绷脚背，胯摆正）
          3.扶搬后腿（❗️搬后腿前要把肩和腰活动开，先勾脚搬，反手抓脚，搬后腿时主力腿膝盖伸直，胯放正，重心前倾，后腿尽量伸直）

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张永康 | 2023-4-29 18:34:50 来自手机 | 显示全部楼层 IP属地 中国安徽马鞍山
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