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新家园公益»论坛 › 师生成长园 › 儿童舞蹈 › 【周六14:30-16:10】舞蹈作业课后打卡

【周六14:30-16:10】舞蹈作业课后打卡

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查看4045 | 回复0 | 2023-5-20 18:22:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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IP属地 中国
今天主要练的技巧，技巧都有进步，包括新来的同学进度都能完全跟上，还是要继续坚持的嗷！
作业：1.耗腿（每条腿两分钟）
           2.踢腿（一条腿二十，前➕后）
           3.搬前腿（保持后背立直，前吸腿，吸的越高越好，反手抓脚后跟，蹬至膝盖，主力腿膝盖保持伸直，不稳的话，可以另一只手扶着墙）
           4.倒立（保证双臂伸直 抬头，双腿伸直）

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