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新家园公益»论坛 › 师生成长园 › 儿童舞蹈 › 【周六14:30-16:00】舞蹈课后作业打卡

【周六14:30-16:00】舞蹈课后作业打卡

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查看2486 | 回复0 | 2023-4-15 17:59:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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今天有耗腿撕腿，回家后腿疼腿酸的，可以锤一锤放松一下，但是不要懈怠，该练的还是要练的，疼的这段时期要坚持持续的耗腿踢腿，韧带才会越来越好。
课后作业：耗腿*2（1分半一次）
                  踢腿*2（八个八拍一次）
                  技术技巧：过肩翻、后软虎扑（回家有条件的可以找个空旷软乎一点的地方练练，❗️自己不行的找家长在旁边扶持）

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