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【7.18—7.22下午4:20-5:50】每周舞蹈作业课后打卡

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查看3995 | 回复0 | 2023-7-22 18:35:02 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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IP属地 中国
作业：1.小电梯（膝盖弯曲躺在地上，双腿打开与肩同宽，双手抓脚腕，慢慢将肚子顶起来，胯往上顶，感受胯部肌肉的拉伸）
2.坐立搬腿（保证身体做正，后背立直，双腿膝盖伸直，绷脚背，双手抓脚腕，尽力往里搬）
3.提花篮（趴在地面，膝盖打开，慢慢抬头，眼睛看斜前方，肚子着地，双手抓住脚踝，脚和手使劲往上提）
4.新教舞蹈《小猫咪》回家记得复习嗷

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